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Quero a minha Vaga

O que Inclui o Acompanhamento Online

Avaliação 360º

Análise inicial completa: composição corporal, histórico de treino, hábitos de vida, preferências alimentares, limitações e rotina.

Plano de Treino Individualizado

Treino estruturado para o teu objetivo: emagrecimento, ganho de massa ou recomposição corporal.

Nutrição e Suplementação

Plano alimentar realista, sustentável e alinhado com o teu dia a dia. Inclui sugestões de suplementação com base em evidência científica e nas tuas necessidades específicas.

Análise da execução dos Exercícios

Monitorizamos a tua evolução física, visual e comportamental. Medimos resultados, otimizamos estratégias e garantimos que estás no caminho certo para o corpo que queres.

Suporte constante via Whatsapp

Estás sempre acompanhado. Apoio direto, rápido e contínuo para esclarecimento de dúvidas, ajustes ou motivação extra.

Relatórios de Progressão

Recebes um diagnóstico detalhado com os teus pontos fortes, fragilidades e prioridades para mudança. O mapa que guia a tua transformação — com clareza, foco e estratégia.

O teu Ponto de viragem

A verdadeira mudança não começa no corpo, começa na decisão. No momento em que escolhes parar de adiar, assumir o controlo e investir em ti.
Quando tens um plano feito para ti, apoio real e uma estratégia inteligente, o progresso deixa de ser uma hipótese… e passa a ser inevitável.

Agarra A TUA OPORTUNIDADE

ANTES QUE AS VAGAS ESGOTEM!

Vou Limitar 20 Vagas apenas para pessoas comprometidas em trasformar o seu corpo. Acredito que para manter a qualidade e garantir que cada é dada a cada um o acompanhamento de excelência

Agarra a tua oportunidade

CONTEÚDO

Como funciona o nosso Acompanhamento Online

01

Reunião Inicial de Esclarecimentos

Momento dedicado a conhecer o teu contexto, objetivos, limitações e dúvidas. Esclarecemos tudo e alinhamos expectativas, contigo e com os teus responsáveis, se fores menor.

02

Preenhimento do Questionário Inicial

Avaliação completa: força, mobilidade, estabilidade, composição corporal e perfil de carga. Medimos para prescrever com exatidão — e construir um plano que realmente resulta.

03

Entrega do dos Planos

Recebes o teu plano de treino, nutrição e suplementação, tudo 100% adaptado ao teu perfil, posição e calendário competitivo. Cada detalhe é ajustado à tua realidade. Sem generalizações.

04

Suporte Continuo

Acompanhamento diário via WhatsApp para ajustes, dúvidas e motivação. Nunca estás sozinho no processo — estás acompanhado por quem sabe o que está a fazer.

05

Envio de Feedbacks com Respetivas correções e Ajustes

Analisamos o teu desempenho, progresso e aderência ao plano com regularidade. O acompanhamento é ativo e dinâmico. Evoluímos contigo, passo a passo.

06

Relatórios de Evolução a cada mESOCICLO

Resumo completo da tua evolução dos marcadores inicialmente avaliados ao longo do processo. Alinhamento dos próximos passos. O progresso deve ser registado, comprovado e valorizado.

bônus

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170€

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Semestral

  • 100% Online
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  • Plano de Treino, Alimentação e Suplementação
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  • Suporte Contínuo Via whatsapp
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  • Vídeo chamadas Ilimitadas
  • Encontro mensal para treino e avaliação

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