1 EBOOK
450 PÁGINAs
80 SUPLEMENTOS
O que vais encontrar neste livro:
- Análise completa de 80 suplementos, divididos por categoria
- Composição Química e Mecanismos Fisiológicos
- Doses, formas mais eficazes e interações possíveis
- Recomendações por objetivo (hipertrofia, perda de gordura, bem-estar, performance)
- Principais Evidências científicas
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Suplementa de forma inteligente
Este Ebook é para ti se:
- Queres saber quais os suplementos que realmente funcionam e evitar gastar dinheiro à toa
- Já usaste suplementos mas nunca tiveste certeza do que estavas a tomar ou porquê
- És praticante regular ou atleta e queres otimizar performance, recuperação e composição corporal
- És profissional da área e queres aconselhar os teus alunos/clientes com base em ciência, e não em mitos de ginásio
- Estás cansado de "dicas de influenciadores" e queres informação séria, imparcial e de confiança
Com Este Ebook
Vais saber o que funciona, quando funciona e porquê
Este não é apenas um livro sobre suplementos. É um manual que te dá aquilo que a indústria não quer que saibas: O conhecimento crítico e fundamentado para tomares decisões inteligentes, poupares dinheiro e potenciares resultados reais, sem depender de modas, marcas ou influenciadores.
Bónus Exclusivo para as primeiras vendas
Oferta de uma Recomendação Personalizada de um Protocolo de Suplementação, considerando os teus objetivos, contexto e orçamento.
30€
sobre o Autor
Maurício Sousa Fernandes
Maurício Sousa Fernandes é Fisiologista do Exercício, Personal Trainer e especialista em treino de força, recomposição corporal e hipertrofia muscular, com mais de 15 anos de experiência prática em contexto de ginásio.
Licenciado em Ciências do Desporto e com Mestrado em Exercício e Saúde, tem vindo a aprofundar os seus estudos em áreas como biomecânica, fisiologia do treino, nutrição aplicada ao rendimento e educação baseada em evidência científica.
Enquanto profissional, já orientou centenas de praticantes de diferentes níveis, desde iniciantes a atletas de competição, sempre com uma abordagem individualizada, técnica e sustentável. Soma também experiência como atleta de culturismo, tendo vivido na pele as exigências e os detalhes que fazem a diferença no progresso físico.
Ao longo do seu percurso, o seu foco principal sempre foi consolidar, atualizar e expandir o seu conhecimento, comprometido com a excelência, integrando conhecimento académico e prática para otimizar resultados de forma segura e eficiente.
Atualmente, para além de autor de vários ebooks é o criador da MF Academy, um projeto educativo que tem como missão ensinar praticantes e profissionais a treinarem com método, intenção e consciência técnica.
Questões Mais Frequentes
Não. O conteúdo foi estruturado para ser útil a qualquer pessoa que utilize ou pense utilizar suplementos alimentares— desde iniciantes a atletas, desde curiosos a profissionais da área. A linguagem é acessível, mas com profundidade científica e exemplos práticos que servem todos os níveis.
Sim — de forma clara, fundamentada e sem rodeios.
Vais descobrir quais suplementos têm evidência científica robusta, quais são opcionais e quais simplesmente não valem o teu dinheiro.
É 100% imparcial.
Este livro não tem patrocínios nem publicidade disfarçada. As análises são feitas com base em literatura científica atual, e não em campanhas de marketing.
Sem dúvida. Vais perceber rapidamente que muitos suplementos no mercado são desnecessários ou mal aplicados.
Com este conhecimento, vais tomar decisões mais inteligentes, eficazes e económicas.
Tudo é contextualizado. As recomendações, doses ou sinergias, têm em consideração o objetivos e necessidades específicas.
Não há recomendações genéricas e infundamentadas.